Aste honetarako jolasaldi osasuntsurako jogurta marrubiekin eta fruitu lehorrekin dugu. Pasa den astean ikasitako marrubien propietateak eta esnekienak ondo dakizkigu, eta orain fruitu lehorrenak ikusiko ditugu:- Mineral iturri garrantzitsua dira: Magnesioa, fosforoa, potasioa, kaltzioa, burdina, zinka eta selenioa.
- Bitamina kantitate handia dute.
- Gantz osasuntsuak, proteina begetalak eta fibra dituzte.
Para el recreo saludable de esta semana tenemos yogurt con fresas y frutos secos. Conocemos bien las propiedades de los lácteos y las de las fresas, que aprendimos la semana pasada. Ahora veremos las de los frutos secos:
- Son una importante fuente de minerales: Magnesio, fósforo, potasio, calcio, hierro, zinc y selenio.
- Tienen una gran cantidad de vitaminas.
- Contienen grasas saludables, proteínas vegetales y fibra.
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